Contents

วิธีนี้ใช้ตารางเป็นตัวช่วยหาผลลัพธ์ของการคำนวณทีละขั้นแสดงให้เห็นได้ทันทีว่า ...

DataRange คือ ตารางช่วง B3:B7

เซลล์ D3 มีสูตร Array {=SUM(1/COUNTIF(DataRange,DataRange))} โดยเครื่องหมายวงเล็บปีกกาเกิดจากการกดปุ่ม ...

จากคำอธิบายที่เขียนไว้เกี่ยวกับที่ไปที่มาของสูตรคำนวณหาจำนวน Unique Items ว่า เป็นการหายอดรวมของค่าเฉลี่ยต่อตัวของแต่ละรายการใน DataRange ย่อมทำให้คนส่วนใหญ่ที่เพิ่งรู้จักสูตร Array เป็นครั้งแรกคงยังไม่เข้าใจลำดับในการคำนวณที่ใช้ในสูตรนี้ชัดเจนนัก ถ้าอยากจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าสูตร Array ทำงานได้อย่างไร ต้องเรียนรู้จากการปฏิบัติเท่านั้น โดยใช้วิธีทดลองสร้างสูตรไปแกะไปซึ่งมีอยู่ 2 วิธี
...

ขนาดผมใช้สูตร Array มานานนับสิบปี สร้างสูตร Array เพื่อใช้กับงานมาสารพัดชนิด ตอบคำถามเรื่อง Array ใน Excel Expert Forum ซ้ำแล้วซ้ำอีกนับเป็นพันๆครั้ง แต่ก็ยังมีสูตร Array อีกเยอะที่ผมเห็นแล้วต้องถอนหายใจ ไม่สามารถแกะที่ไปที่มาของลำดับการคำนวณที่ใช้ในสูตร Array เหล่านั้น เพราะเป็นสูตรที่คนอื่นสร้างขึ้น ถ้าคนที่สร้างสูตร เขาไม่ได้เขียนอธิบายแนวคิดประกอบสูตรไว้ด้วย ย่อมทำให้ผู้อื่นคิดถามในใจว่า “เขาสร้างสูตรยากๆยาวๆแบบนี้ขึ้นมาได้อย่างไรกัน” แล้วถ้าเราได้แต่ลอกเอาสูตรของคนอื่นมาใช้ ก็ได้แต่ใช้ ไม่สามารถดัดแปลงแก้ไขสูตรที่ลอกมาเพื่อปรับให้เข้ากับเงื่อนไขในงาน วันหนึ่งเราก็จะหน้าแตก เมื่อถูกจับได้ว่าไม่ได้เก่งจริง “อ้อ ลอกสูตรเขามานี่เอง” ดังนั้นถ้าจะคิดใช้สูตร Array ต้องหาทางสร้างสูตรเองให้เป็น แม้สูตร Array ที่สร้างขึ้นเองเป็นสูตรยาวกว่าสูตรของคนอื่นก็ตาม
...

หลายๆครั้งที่ฝึกสมาธิบริกรรมพุทโธต่อเนื่องกันไปในใจแล้วรู้สึกตัวว่าขี้เกียจนึกถึงคำว่าพุทโธ มันเป็นความรู้สึกเหมือนกับคนที่ทำงานมาหนักจนหมดเรี่ยวแรง พอจะออกแรงยกของก็อยากจะหลบมานั่งพักผ่อนนอนหลับเสียอย่างนั้น เพียงแต่ตอนที่นั่งสมาธิก็ไม่ได้อยากหลับ แต่รู้สึกบริกรรมคำว่าพุทโธได้ฝืดมากๆ จังหวะของพุทโธ พุทโธ พุทโธ ไม่แน่ไม่นอน ช้าบ้าง เร็วบ้าง ตะกุกตะกักบ้าง แต่แว้บนั้นเองทำให้นึกถึงเรื่องสติว่า การฝึกสมาธินี่แหละที่ช่วยทำให้สติเกิดได้เร็วขึ้นกว่าปกติ
...

ผู้ที่เพิ่งหันมาสนใจธรรมะ พอเรียนรู้ว่าทาน ศีล สมาธิ ปัญญา เป็นสิ่งสำคัญ เมื่อได้รับความสุขที่ตนไม่เคยได้รับมาก่อนจากทานศีลสมาธิปัญญา ก็จะรู้สึกว่าตัวเองก้าวหน้าเหลือเกิน กลายเป็นกับดักหลอกให้หลงผิดไปว่า แค่นี้แหละพอแล้ว ฉันไปในทางที่ถูกต้องแล้ว บางคนถึงกับคิดไปว่าบรรลุแล้ว โดยหารู้ไม่ว่า ความสุขกับความทุกข์ หรือขาวกับดำที่ตัวเองเห็นได้ชัดในความแตกต่างกันนั้น ความสุขที่ตัวเองได้รับยังไม่ใช่ความสุขที่แท้จริงหรอก ถ้าเอาสีขาวที่ตัวเองว่าขาวแล้วไปเทียบกับสีขาวของผู้อื่น สีขาวที่ว่าขาวอาจกลายเป็นสีเทาไปก็ได้
...

หนังสือ ของดีมีในศาสนาพุทธ
หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี
วัดหินหมากเป้ง อ.ศรีเชียงใหม่ ...

ช่วงนี้อ่านธรรมไปพลางๆก่อนครับ

กำลังคิดจะเขียนเรื่อง ...

ช่วงนี้กระแสคำว่า "ดูจิต" มาแรงเป็นอย่างมาก แม้การดูจิตเป็นขั้นตอนปกติที่ใช้ในการฝึกสมาธิและวิปัสสนา การปฏิบัติธรรมทุกประเภทล้วนต้องอาศัยการดูจิตกันทั้งนั้น และก่อนโน้นก็ไม่เห็นมีใครมาตั้งชื่อวิธีปฏิบัติของตนว่าดูจิตกันหรอก แต่วิธีดูจิตในกระแสยุคนี้ที่ทำให้คนสนใจกัน เขาบอกกันว่าหมายถึงดูจิตของขั้นจิตตานุปัสนาทีเดียวนะ

...

ธรรมของสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าเป็นสิ่งประเสริฐและหาได้ยาก การที่เราได้เกิดมาเป็นมนุษย์ถือเป็นโชคดีขั้นหนึ่งแล้ว แต่โชคที่หาได้ยากกว่านั้นคือการได้เกิดมาเป็นคนไทย ได้ใกล้ชิดกับพระพุทธศาสนา สามารถอ่านเขียนพูดภาษาธรรมได้ หรือถ้าได้ฝึกปฏิบัติธรรมไปด้วย ย่อมเป็นการใช้โอกาสที่หาได้ยากนี้ให้ไม่เสียทีที่เกิดมา

...

ในเส้นทางธรรมของผม ผ่านการศึกษาวิธีฝึกสมาธิมาหลายแบบหลายวิธี ซึ่งพอเรียนรู้ไปก็จะเข้าใจเองว่า ทุกแบบนำไปสู่เส้นทางเดียวกัน เปรียบเหมือนแม่น้ำร้อยสาย ต่างไหลลงสู่มหาสมุทรเดียวกัน มีแต่คนฝึกเองต่างหากที่อาจจะพายเรือทวนน้ำ หยุดขึ้นฝั่งชมนกชมไม้ ทำให้ไม่ถึงที่หมายสักที
...

ลูกศิษย์ที่เข้าอบรมกับผมคนหนึ่ง เขามีหน้าตาที่ยิ้มแย้มอยู่เสมอ ผมถามเขาว่า คุณเคยโกรธคนอื่นบ้างไหม เขาตอบว่าเวลาพบเรื่องที่ทำให้โกรธ เขาจะมองหาความผิดที่ตัวของเขาเองก่อน

สาเหตุที่เขาสามารถมองกลับมาที่ตัวของเขาเองได้ก่อนจะโมโห เพราะการมีสติรู้ทันความรู้สึกนึกคิดของตัวเอง โดยต้องฝึกคิดให้เป็นนิสัย พยายามมองหาความผิดของตัวเองบ่อยๆ เขาพยายามฝึกสร้างสติมาก่อน เรียกว่าทำจนติดเป็นนิสัยสันดานนั่นแหละ

...

เคยได้ยินได้ฟังเรื่องหินทับหญ้าไหม ถ้าเราเอาหินทับหญ้าไว้ เรามักนึกว่าหญ้าตายไปหมดแล้ว ก็เหมือนกับการปฏิบัติธรรมที่มุ่งให้จบวงจรการเวียนว่ายตายเกิด ถ้ายังมีกิเลสอยู่ ยังอยาก ยังไม่อยาก ก็ต้องย้อนกลับมาเกิดอีก ถ้าเปรียบกับหญ้า ก็ต้องหาทางถอนหญ้าแบบถอนรากถอนโคน
...

นานทีเดียวกว่าจะฝึกบริกรรมพุทโธได้อย่างต่อเนื่อง แรกๆพอนึกถึงคำบริกรรมว่าพุทโธขึ้นมาในใจ จะเห็นเป็นตัวหนังสือสะกดคำว่าพุทโธโผล่ขึ้นมาในใจตามทุกคำที่บริกรรม บางครั้งพอคิดถึงคำบริกรรมว่าพุทโธ กล้ามเนื้อในปากก็ขยับตามแถมพยายามหายใจเหมือนกับที่ใช้ปากพูดคำว่าพุทโธทั้งๆที่นั่งหลับตาปิดปากนิ่งอยู่ก็ตาม บางครั้งพอคิดถึงคำว่าพุทโธๆๆๆก็รู้สึกเหนื่อย พอบริกรรมพุทโธไปได้เดี๋ยวเดียวก็หลุดไปคิดเรื่องอื่นมาแทนที่ ถ้าตั้งใจมากไปก็จะรู้สึกเครียด ตั้งใจน้อยไปก็จะหลับ
...

คำว่า สมาธิ ในความหมายทั่วไปหมายถึง การมีใจจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง อย่างที่คุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่ก็ต้องมีสมาธิอยู่แล้ว ไม่ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ก็ต้องใช้สมาธิช่วยทำให้ตั้งใจทำสิ่งนั้น ถ้าสมาธิสั้นก็จะวอกแวกฟุ้งซ่านไปสนใจเรื่องอื่นไม่สามารถมีสมาธิอยู่กับเรื่องเดิมได้นาน

...

ผมสนใจวิธีฝึกสมาธิของพระสายวัดป่ามานาน ได้ยินได้ฟังได้เรียนรู้เรื่องการบริกรรมพุทโธมามาก อย่างคำสอนว่าให้บริกรรมพุทโธเร็วๆติดต่อกันไปก็ทราบมาตั้งนานแล้วแต่ไม่เคยให้ความสนใจจริงจังนัก พอนำมาทดลองฝึกในระยะหลังนี่แหละจึงเพิ่งถึงบางอ้อว่าการบริกรรมพุทโธเร็วๆดีอย่างนี้เอง น่าเสียดายเวลาที่ผ่านไปซึ่งตัวเองไม่ได้ให้ความสนใจมาตั้งนาน ...

ผมมีนิสัยเสียอยู่อย่างหนึ่งเวลาได้พบปะผู้คน ผมมักจะสอบถามว่าใครชอบฝึกสมาธิบ้าง ที่ว่าเป็นนิสัยเสียก็เพราะผมชอบเป็นคนพูดมากกว่าการเป็นคนฟัง ผมจะพูดเล่าเรื่องสมาธิ โดยลืมนึกไปว่า คนอื่นเขาอาจรู้จักเรื่องสมาธิดีกว่าผมเสียอีก นิสัยเสียนี่แหละที่ทำให้ผมหมดโอกาสได้เรียนรู้วิธีฝึกจากคนอื่น แทนที่จะนิ่งเงียบเสียบ้าง ฟังคนอื่นบ้าง หรือไม่ก็ถามคนอื่นบ้างว่าเขามีประสบการณ์ในการฝึกสมาธิอย่างไร
...

ตั้งแต่ไมโครซอฟท์ออกแบบเมนู Excel 2007-2010 ขึ้นมาใหม่ ...