เมื่อวันอังคารที่ 18 สิงหาคม 2552 ผมมีโอกาสฟังพระธรรมเทศนาของหลวงพ่อมิตซูโอะ คเวสโก ซึ่งเมตตามาบรรยายธรรมที่สมาคมส่งเสริมเทคโนโลยี คำสอนของท่านเท่าที่ผมจดจำได้และคิดว่าน่านำมาเล่าให้ฟังมีดังนี้
- เราต้องฝึก อด-ทน-รอ ฝึกอดเมื่อเกิดความต้องการใดขึ้นมา ฝึกทนเมื่อไม่ต้องการอะไรๆ ฝึกรอเมื่อยังไม่ถึงเวลาอันควร
- ท่านสอนให้ฝึกสมาธิท่ายืน ให้หายใจเข้าลึกๆแล้วหายใจออกยาวๆออกไปทางเท้า
- ปัญญาที่ใช้ในวิปัสสนาต่างจากปัญญาของคนที่จบดอกเตอร์ทางธรรมตรงที่ ปัญญาที่ใช้ในวิปัสสนาต้องทำให้เกิดการละวางได้
- เราโกรธคนอื่น เท่ากับ เราโกรธตัวเอง
- ถ้าพยายามคิดว่าจะมีแต่ให้ จะเกิดความสุขได้ตลอดวัน
ท่านกล่าวว่า เทคโนโลยีทำให้โลกมืด เพราะเป็นสิ่งที่ทำให้มนุษย์มุ่งแต่ความสุขสบายจยเคยชิน